Duursport coaching vraagt commitment van zowel de coach als de atleet.

Wanneer ik je coach beginnen we met een uitgebreide telefonische intake en een intake formulier. Coaching gebeurt via de app Training Peaks waarin ik alle trainingen (incl kracht/ core stretch en andere sporten) tot in detail kan analyseren en plannen zodat iedere training jou dichter brengt bij je doel en past rondom je andere activiteiten.

Hiervoor verwacht ik eind van iedere week een overzicht van je komende week. Indien nodig kijken we ook uitgebreid naar je voeding en eventuele verbeterpunten op dat vlak en bij dames hou ik altijd rekening met cyclus/hormonale schommelingen. Ik ben altijd bereikbaar via whatsapp en ongeveer om de week bellen we. Kosten voor duursport coaching zijn €100 per 4 weken.

Dit kan aangevuld worden met online personal training voor kracht. Na afloop van personal training krijg je de oefeningen die voor jou van belang zijn en die je zelf kan uitvoeren in tekst uitgewerkt zodat je ze zelf kan trainen. Kosten voor Personal Training zijn €45,- per uur.