Merk je dat je sportieve resultaten stagneren, je herstel langzamer gaat of je lichaam anders reageert op training? Rond de overgang veranderen je hormonen, en daarmee ook wat je lichaam nodig heeft. Wat jarenlang werkte, werkt nu vaak niet meer.

Er bestaat geen standaardoplossing die voor alle vrouwen werkt. Daarom werk ik met maatwerk: een aanpak die past bij jouw lichaam, jouw klachten en jouw doelen. Met de juiste balans tussen belasting, intensiteit en rust en de juiste afstemming van voeding en krachttraining zijn veel klachten te verminderen.

Wat je krijgt:

• Persoonlijke coaching op maat

• Voedingsanalyse om de twee weken

• Personal training

• Een trainingsopbouw die rekening houdt met je cyclus en hormonale veranderingen

Mijn aanpak is gebaseerd op inzichten uit de vrouwelijke fysiologie, geïnspireerd op het werk van dr. Stacy Sims. Het vraagt tijd en inzet, maar samen bouwen we aan een lichaam waarin je je weer sterk, fit en lekker in je vel voelt.

Klaar om te starten? Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.